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脂肪燃焼スープダイエット1週間の献立と体験談日記と結果を発表!

   

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脂肪燃焼スープダイエットは、食事制限ダイエットの超定番といっても過言ではないくらい有名な王道ダイエット方法です。

お医者様が考えた、手術ができないくらいお肉が邪魔な肥満体型の患者さん用のプログラムということで、正しい方法でルールを守れば痩せることができるダイエットといえます。

この脂肪燃焼スープダイエットは7日間1セットなんですが、私が先日実際に試した体験談と実践結果を発表します。
基本のトマトスープのアレンジもしたので、そちらの献立も載せていこうと思います。

先に結果的なことをいっておくと、体重は減りました!なので安心して読み進めてください♪

これから脂肪燃焼スープダイエットを始めようと思っている方の参考になれば幸いです(o'∀'o)ノ

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脂肪燃焼スープダイエットとは

脂肪燃焼スープダイエットには、基本のスープのレシピと守らないといけないルールがあります。

先述した通り、一週間で1セットとなっていて、1日目には果物と脂肪燃焼スープ、2日目は野菜と脂肪燃焼スープといったように、スープ以外に食べてもいいものに指示があります。

脂肪燃焼スープダイエットの基本のルールとやり方、私が試した超簡単なアレンジレシピはこちらの記事を参照してください。

糖質が摂れないことがツライですが、お腹いっぱい食べても大丈夫なダイエット方法なので、1週間だけ!と言い聞かせるとなんとか頑張れます( ゚ω゚;)

「脂肪燃焼スープダイエット」私の1週間献立

私が脂肪燃焼スープダイエットを実践した時に、どんなものを食べて過ごしたのかをご紹介しようと思います。

脂肪燃焼スープダイエット1日目

脂肪燃焼スープダイエット 画像

実は、この日は朝昼兼用で豆乳とお野菜のショートパスタを食べてしまっていました(笑)
でもお昼を食べた後にまとめNAVERを見ていて、脂肪燃焼スープダイエットのまとめを見ていて、痩せなきゃ!と思い立って脂肪燃焼スープダイエットを決行することに決めました。

ちょっと中途半端ですが、次の日から始めると7日目にお出かけの予定があったので、仕方なくこの日を1日目にしました。

スープと果物(バナナ以外)の日

朝昼:豆乳ショートパスタ
夜:脂肪燃焼スープ(カレー粉)

果物の日でしたが、食べていません(´ω`;)いきなり守れていませんがお許し下さい。

脂肪燃焼スープが薄くてまずかったので、カレー粉をかけて食べたところとってもおいしくなりました(*´∀`*)

脂肪燃焼スープダイエット2日目

脂肪燃焼スープダイエット 画像 アレンジ

2日目の夜はじゃがいもを使ってもいいということで、色々調べてみるとかぼちゃでもOKというのを見かけたので、電子レンジでチンしたかぼちゃを脂肪燃焼スープに入れて豆乳風味にしました。

でも後々調べてみると、脂肪燃焼スープダイエット中に根菜やかぼちゃは食べないほうが良いという情報を多数みかけたので、あまり良くはないかもしれません。

でも正直この南瓜と豆乳の脂肪燃焼スープがナンバーワンで美味しかったです(笑)
美味しいものは太るんですね(;´Д`)

スープと野菜の日

朝:脂肪燃焼スープ(カレー粉)
昼:脂肪燃焼スープ(豆乳味噌風味)
夜:脂肪燃焼スープ(豆乳風味にかぼちゃをプラス)

脂肪燃焼スープダイエット3日目

脂肪燃焼スープダイエット 画像 アレンジ

3日目は果物と野菜を摂ってよかったので、ぶどうと細もやしと豆腐と白菜キムチを購入しました。

ぶどうに虫が入っていてテンション下がりました。種無しで皮付きのまま食べられるぶどうでしたが、全部皮をむいて食べました(´ω`;)めんどくさかったです(笑)
よく洗ったつもりでしたが、もっとしっかり洗わないとダメでした…(゚´ω`゚)みなさん気をつけてください!

細もやしはしゃきしゃきしていて、中華スープの素を入れた脂肪燃焼スープにはとっても相性が良かったです。
鷹の爪を入れて、カプサイシンも意識してみました。

夜の豆乳風味はキムチを乗せて、七味をかけながら食べました。
余談ですが、私は毎回食べる分だけ別鍋に入れてアレンジしています。

スープと野菜(ベイクドポテト以外)と果物(バナナ以外)の日
朝:ぶどう、脂肪燃焼スープ(もやし豆腐入り中華風)
昼:ぶどう、脂肪燃焼スープ(もやし豆腐入り中華風)
夕方:ブラックコーヒー
夜:脂肪燃焼スープ(豆乳風味でキムチと海苔乗せ)

脂肪燃焼スープダイエット4日目

脂肪燃焼スープダイエット 画像 アレンジ

この日の昼で第一弾の脂肪燃焼スープがなくなったので、夜は新たに作り直しました。
実は私はトマトが嫌いなので、ちょっとレシピに逆らってトマトなしで作ってみました。

トマトなしなので夜の味噌風味は、ほぼほぼただの味噌汁でした(笑)味噌汁に納豆をいれると美味しいので、大豆製品は食べても良さそうだったので納豆をいれてみました。

脂肪燃焼スープダイエット 画像 アレンジ

スープとバナナ(3本)とスキムミルク500mlの日
朝:バナナ、無脂肪牛乳、脂肪燃焼スープ(豆乳風味にカレーパウダー)
昼:バナナ、無脂肪牛乳、脂肪燃焼スープ(豆乳風味にカレーパウダー)
夜:脂肪燃焼スープ(味噌風味でキムチと納豆入り)

脂肪燃焼スープダイエット5日目

脂肪燃焼スープダイエット 画像 アレンジ

待ちに待ったお肉を食べても良い日がやってまいりました!
朝からファミマのサラダチキンを食べました(笑)
肉が食べられることが本当に嬉しかったです(*´∀`*)

牛肉は明日のお楽しみにして、3食すべて鶏肉をいただきました

お昼はセブンイレブンのサラダチキンにしてみましたが、セブンイレブンの方が味の種類も豊富で入っている量が少し少ない代わりに安かったです。
でもどちらも美味しかったです♪

夜は鶏肉の皮を剥がして脂身のない胸肉をカレースープにしていただきました。すっごく美味しかったです♪

私はご飯を食べなくても平気なタイプなので、ご飯がなくてもさらさらしたカレースープだったので大満足でした!

ご飯が好きな人にはつらいかもしれません( ;∀;)
トマトは食べませんでした。ごめんなさい。

スープと肉(350g~700g程度の赤身の牛肉、又は鶏肉、煮魚でも可)とトマト(6個まで)の日
朝:サラダチキン1袋
昼:サラダチキン1袋、脂肪燃焼スープ(味噌風味)
夜:脂肪燃焼スープ(カレールーと皮を剥がした鶏胸肉入り)

脂肪燃焼スープダイエット6日目

脂肪燃焼スープダイエット 画像

この日のために頑張れたと行っても過言ではない、牛肉を食べても良い日です\(^o^)/

お昼も夜も最高でした!久しぶりの牛肉は本当に美味しくてダイエットしているとは思えない幸せな1日でした♪

夜のコロコロステーキは、ご飯はもちろんなしで、添え物のポテトとコーンには手を付けていません。

スープと牛肉(ステーキ3枚程度)と野菜(ベイクドポテト以外)の日
朝:脂肪燃焼スープ(カレールーとブロッコリーとにんじん入り)
昼:玉ねぎとブロッコリーと牛肉を醤油風味で炒めたもの、脂肪燃焼スープ(カレールーとブロッコリーとにんじん入り)
夜:びっくりドンキーのコロコロステーキ

脂肪燃焼スープダイエット7日目

脂肪燃焼スープダイエット 画像 アレンジ

遂に最終日です!
玄米を食べても良い日なので、引き続きカレーでいきました(*´ー`)ノ

カレーリゾットみたいな感じで、もちろんチーズはなしで!最終日だと思うと全然苦じゃなかったです(*゚ー゚*)

スープと玄米と野菜と甘味料の入っていないフルーツジュースの日
朝:100%アップルジュース
昼:玄米、脂肪燃焼スープ(カレールーとブロッコリーとにんじん入り)
夜:玄米、脂肪燃焼スープ(カレールーとブロッコリーとにんじん入り。豆乳も入れました)

脂肪燃焼スープダイエットの体験してみた感想と結果

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最初に体重の減量結果からお伝えします。

マイナス1.8キロです!

実はこの脂肪燃焼スープダイエットの4日目に生理が来ました。
生理中は痩せにくいと言われていますが、そのせいもあって劇的な結果にはならなかったんじゃないかと思います。

生理が終わった後に体重をはかったら、脂肪燃焼スープダイエット後に普通の食生活を3日間していましたが、マイナス2.5キロになっていました♪

可能であれば、女性の方は脂肪燃焼スープダイエットを実践する際、生理中にあたらないように調整したほうがいいかなと思います。
1番いいのは、生理が終わった日から始めることです。

もう1点注意点は、職場にスープを持っていくのがなかなかに面倒くさいです。

冷凍して持って行ってましたがそれでもタッパーから少し漏れるので、可能であればスープ用の魔法瓶みたいなものがあればベストですね!
電子レンジがない職場の方なら尚更です(*'Д'*)ノ

脂肪燃焼スープダイエットを実践してみたまとめ

トマトが嫌いで、基本の脂肪燃焼スープが美味しくないと感じたせいでアレンジをしたり、少し指示を守っていない部分もありましたが、これだけの結果が出せたので脂肪燃焼スープダイエットは胸を張っておすすめできます(*´∀`*)

まずいと続けられないので、続けるために少しくらいルールを破っても結果は出るはずなので、脂肪燃焼スープダイエットをしようと思っているのであれば、ぜひ試してみてください♪
合わせて運動もすると、より痩せられるそうですよ(o'∀'o)ノ

私は仕事帰りにウォーキングを少し取り入れました(。・ω・。)週2くらいですが(笑)

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