日常生活

降り注ぐ日差し（紫外線）に体温を超える気温（暑い）！ 夏はお祭り、フェス、ビアガーデンと子供だけでなく大人にとっても楽しいイベント目白押しですが、美容や健康を脅かす環境でもあります。 対策をすることで、少しでも快適に健康に夏を過ごして、楽し...

夏は海にプールに花火にキャンプとイベントが盛りだくさんで、学生なら夏休みもあって楽しいイメージですが、夏バテになると一気にテンションが下がっちゃいます！ 私は「夏バテを利用してダイエット♪」とわけのわからないことを言っていた時期もありますが...

地震大国といわれる日本に住んでいる以上、地震を経験することは少なくありません。 阪神大震災に東日本大震災、熊本地震と大地震が起こる度に防災意識を強く持とうと改めて思わされます。 実際には地震が起こるまでそんなことは他人事と、危険意識が薄くな...

梅雨の時期や雨が数日続いたり、スコールみたいな大雨が降った日は、ジメジメして気分も落ち込んじゃいますよね。 更に靴がびしょ濡れになってしまうと、次の日の朝同じ靴を履かないといけない場合には、テンションガタ落ちです(ﾟ´ω｀ﾟ) ただでさえ、...

夏が近づいてくると、悩まされる虫刺され！ 特に蚊が原因であることが多いと思いますが、外で遊んでいたならまだしも、おうちや会社でも関係なく血を吸いに来るので本当に困ったものですヽ(｀Д´)ﾉ どんなに虫除け対策をしていても、気がついたら刺され...

夏が近づいてくると、蚊や虫が出現します(；´・ω・) 私も蚊に刺されやすいタイプなのか、夏になると虫刺されに困らされます( ；∀；) ところで、虫除けスプレーって小さい子供や幼児に使っても大丈夫なものか気になりませんか？ 虫除けスプレーに含...

何年も前から流行っている脂肪燃焼スープダイエット！ 藤原紀香さんやスザンヌさんが試したことでも有名ですね♪ 私も過去に試したことがあるんですが、きっちり1週間食事制限ありではしたことがありませんでした。 ですが！最近デブまっしぐら！いや、豚...

梅雨や夏場の湿気を帯びた暑い時期にお弁当を作る時、食べるときに傷んでいたり腐っていたりしないか心配になりますよね。 自分が食べるのであれば、まだチェックできるし最悪良いですが、子どもや旦那さん、彼氏彼女に作ってあげる場合は慎重に作りたいとこ...

ダイエットをしたいけど食事制限だけでするとすぐリバウンドするし、体型崩れるっていいますよね。 運動するのは苦手だけど、歩くだけのウォーキングならできるかも？っていう私のような人、結構いますよね！ ウォーキングは長期間続けないと効果を得られな...

ダイエットをしたいけど、運動きらーい。 走るのなんて絶対むり！という人でも、気軽に始められるウォーキングダイエット。 ただ歩けばいいなんて簡単♪と思ってもダラダラ歩くんじゃ痩せないとも聞きますよね。 同じ歩くなら、どんな歩き方で、いつ、どの...